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供应九日山散打沙袋拳击沙袋 健身房专用
发布时间:2017年10月06日
有 效 期:2018年04月07日
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详细说明
九日山散打沙袋拳击沙袋泰拳实心沙包家用健身吊式散打沙包
武协指定 高弹内胆 加强链条
教你几招,让你迅速成为一名散打高手
散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招,怎样训练才能成为一名散打高手,本期小课堂,带大家一起学习几招,让大家迅速成为专业的散打高手。
速度
就是快,有句话叫拳打人不知,当对方没反应时你已经打到他了,所以速度快非常重要。训练建议;平时应多打空击。
准确性
就是准,在大街上经常看到俩人打架瞎乱打,给自己累够呛,还打不到对方要害,这就是不准,不会打。训练建议;多打拳靶,脚靶及组合。
力量
就是有劲,你如果力量不够的话,能把对方打急眼了,他还不服你。训练建议;杠铃哑铃,打沙袋练重拳,重腿。练完马上做放松,整理运动以免僵硬影响速度。
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中国天津河东区郁江道37号
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